游泳
企鹅可以在时间花费数个月在海上，只有上岸繁殖和换毛。峡湾冠企鹅偶尔生长藤壶它们的尾巴 - 一个迹象表明，他们在海上长时间。
游泳速度早先估计是从企鹅一起游泳运动船舶的意见而采取的，被证明是不可靠的方法。
- 皇帝已经观察游泳14.4公里每小时（8.9英里），但他们通常不超过10.8千米每小时（6.7英里每小时。）。
- 王企鹅已记录有12公里每小时（7.6英里）的最大游泳速度，尽管它们通常游泳从6.5至7.9千米每小时（4至4.9英里每小时。）。
- 阿德利企鹅可能达到的30最大突发速度至40公里每小时（18.6至24.8英里），但通常在约7.9公里每小时游泳（4.9英里每小时。）。当游泳，一个阿德利企鹅可以加速出来的水足以跨越高达3米（9.8英尺）到浮冰。
- 小企鹅游泳在约2.5公里每小时较慢（1.6英里每小时。）。
企鹅弯腰其头部到其肩膀保持其流线型的外形和减少游泳时的阻力。它保持它的脚在方向盘紧贴着身体对抗的尾巴援助。
企鹅的翅膀是用于游泳的桨状鳍状肢。企鹅鳍状肢的运动类似于鸟类翅膀的运动，使其看起来像在水中飞行。翅膀和胸部肌肉发达，可以推动企鹅在水中行走——水的密度比空气大得多。
有固体，森森白骨帮助企鹅克服浮力。
这些阿德利企鹅不仅能在水下“飞”起来，还能轻松地跳出水面，跃至1.8米(6英尺)高的空中。这种行为在企鹅上岸时很常见，比如在浮冰和多岩石的海岸线上。
虽然它是更节能的企鹅在水中比在水面游动，它们必须到水面呼吸。企鹅海豚的许多物种 - 飞跃进出水面，像海豚或鼠海豚。
- 前后震动的时候，企鹅可以继续呼吸，而无需中断前进的动力。它们保持的7稳定速度至10公里每小时（4.3至6.2英里每小时。）和呼吸约一次一分钟。
- 也前后震动可能会混淆水下食肉动物。
- 并非所有的品种出现此行为。帝企鹅是不知道江豚的这种行为是在国王企鹅很少看到。
潜水
企鹅猎物大多居住在上层水层，使企鹅一般不扎到大深度或长时间。
大多数品种保持淹没不到一分钟。
- 通心粉企鹅潜水深度范围通常20之间，以在白天80米（66至262英尺），并且通常小于20米（66英尺）在夜间。
- 巴布亚企鹅可以达到200米的最大下潜深度（656英尺）虽然潜水通常是从20至100μm（66至328英尺）。
- 阿德利企鹅已被记录在水下停留近六分钟，虽然大部分潜水要短得多。它们已被记录潜水一样深170米（558英尺），尽管大多数潜水是小于50米（164英尺）。
- 颚扣带可以达到121米的深度（397英尺），但大多数是潜水小于50米（164英尺）。潜水最后30秒至3分钟。
- 王企鹅的大多数潜水持续的时间不到四到六分钟，但长达八分钟的潜水已被记录在案。记录深度为王企鹅潜水最大为343米（1125英尺）。
- 皇帝打猎快速中层鱿鱼和鱼类，因此往往潜水更深入和保持比其他企鹅淹没更长。记录的帝企鹅最深潜水是565米（1854英尺）用于帝企鹅的最长记录潜水为27.6分钟。这两种测量结果都被认为是极端;最潜水是21之间的表面40米（70至31英尺）和最后2至8分钟。
企鹅主要在远洋水域捕食，然而很少有证据(如胃内容物分析)表明巴布亚企鹅、黄眼企鹅和帝企鹅也会潜入海底觅食。然而，对南部跳岩企鹅在克尔盖伦群岛沿海水域筑巢/觅食的详细潜水研究表明，底栖生物进食是它们饮食的重要组成部分。
- A组的16个雌鼠南部rockhoppers分别装有时深录像机（存托凭证）。除了对食物进行传统的远洋潜水，这些鸟还定期鸽子高度一致的深度，表明它们狩猎对海洋的地板也是如此。
- 企鹅的底栖生物潜水次数越多，返航的企鹅胃里的食物就越多。这表明，底栖生物潜水的目标很可能是白天栖息在海底的高浓度甲壳类动物。深海潜水的平均时间是53秒，而深海潜水的平均时间是66秒。
- 有可能，因为与最知名的企鹅繁殖区，凯尔盖朗群岛设有浅水海洋架子在那里的企鹅可以养活存在这种行为只有在其他地方复制。
双人跳水已经看到了北跳岩和阿德利企鹅。该行为是知之甚少，仅在水的表面上观察到的，虽然个体分别装有时间/深度录像机所以附加水下数据被记录和分析这些研究的一部分。
- 一对在一项研究中观察到的女性北部rockhoppers的期间内7小时直表明相同表面和深度潜水几百倍。他们的猎物磷虾（Thysanoessa蝗和Nematoscelis megalops)会聚集密集的蜂群，这表明跳岩企鹅的同步努力很可能是为了提高觅食效率而进行的合作。
- 在另一项研究中，观察到三对阿德利企鹅和三只阿德利企鹅一起潜水。
- 在水面上，每个小组将一起同步潜水，但是，持续时间和潜水深度将有所不同。因此，与之前对北跳岩企鹅的研究结果相比，人们认为在水下没有进行合作觅食。
- 第一阿德利重铺会等待他们的合作伙伴（S）重复的行为前返回地面。每组鸽子一起34至60倍的时间内持续1.7至4.5小时。
- 在这一特定领域的磷虾捕食，磷虾和大肠crystallorophias，通常形成较不致密的群和在更宽的深度范围比在北部跳岩研究捕猎磷虾分发自身。这可能有助于解释两个研究的跳水行为差异。
- Leopard和威德尔海豹此区域在Adélies已知饲料。因此据信，同步地潜入在表面处的水是用来减少捕食的机会行为。
- 2006年，人们目睹了巴布亚企鹅一次独特的小群体觅食活动。一大群巴布亚以一大群磷虾为食，分成大约25组，每组由12到100只鸟组成。每一组都独立于其他组一起潜水。在水下一到两分钟后，单个成员会重新浮出水面。当某个特定组的所有成员重新出现时，他们会紧密地一起改革并重复这种行为。在这次喂食活动中，巴布亚犬不会与它们所属群体之外的其他动物混合或互动。
在深海潜水，企鹅心脏速率减慢。
- 帝企鹅的心率从潜水之间静止时的每分钟126次下降到潜水时的每分钟87次。
- 潜水帝企鹅的心脏速率通常为约15％比其静止心脏速率，其中约72 BPM的平均值降低。在一个深，18分钟的长期潜水，帝企鹅的心脏速率逐步放缓至3 BPM，6 BPM的心脏速率为5分钟。然而，非常深，潜水长之间的表面间隔期间，一个帝企鹅的心脏速率可以提高到最高256 BPM，消除二氧化碳和补充，并在其组织重装企鹅的氧存储有可能辅助。
在实验潜水条件下，企鹅的外周血流量减少。
企鹅的外围区域（四肢和皮肤）的温度，同时那些在核心区域（心脏，深静脉，和胸肌）的被保持在正常温度在潜水期间下降。
呼吸
企鹅游泳时，在水面上快速地吸气和呼气。就在潜水前，企鹅吸气，然后潜水呼吸。
与潜水的海洋哺乳动物不同，企鹅在潜水前轻微吸气。
- 这增加了氧气商店，但浅潜水期间，使更多的企鹅正浮力，并增加减压病的更深的潜水的风险。
- 一项针对阿德利企鹅和王企鹅的研究表明，企鹅可以在潜水前调节进气量，在最初下降时用力拍打鳍以克服正浮力，然后在潜水后被动上升，利用体内不断膨胀的空气量来保存能量。
- 科学家们认为，更深的潜水企鹅，国王和皇帝企鹅，减少摄入的空气潜水之前，而其他物种做短，浅潜水和潜水前采取更多的空气。
泌盐
企鹅有眼睛下方的腺体是帮助排除多余的盐分的身体。盐和流体经常收集尽可能在纸币液滴的分泌和被抖落。这些腺体是非常有效，企鹅可以喝的海水没有不良影响。
睡觉
企鹅睡觉时通常把喙藏在鳍状肢后面，一些科学家认为这对企鹅来说并没有什么作用，但这是飞行鸟类祖先的遗存。其他研究人员认为，这种行为可能会减少通过面部，尤其是鼻孔流失的热量。
为了节约能源，同时空腹，企鹅可能会增加他们花睡觉的时间。
在南极的冬天，当黑暗的时期可能持续超过20小时，拥挤的帝企鹅所孵化的蛋可以睡一个最大24小时内的。
住在最寒冷的地区企鹅有较长的羽毛和身体脂肪比那些生活在较温暖的地区更厚。
体温调节
企鹅的内部的温度范围为37.8℃到38.9℃（100°F至102°F）。
重叠羽毛营造表面几乎是坚不可摧风或水。羽毛提供在水中的可以是如在南极冷如-2.2℃（28°F）到防水企鹅的生存至关重要。在羽轴陷阱空气下来的塔夫茨。空气的该层为企鹅绝热的80％至84％。截留的空气的层潜水过程中被压缩和延长潜水后可以消散。企鹅打扮重新安排自己的羽毛。
以节能，企鹅可以掖他们的鳍状肢接近自己的身体。他们也可能发抖产生额外的热量。
一个定义良好的脂肪层提高了冷水保温，但可能不足以维持体温稳定在海上长时间。企鹅必须保持活跃，而在水中产生体热。
在寒冷的气候物种往往有较长的羽毛和较厚的脂肪层比在温暖的气候。皇帝企鹅可以建立繁殖季节之前3cm的（1.2英寸）厚的脂肪层。
企鹅把他们的深色背对着太阳热身。
其中一个企鹅使用的方法来节省身体的热量就会拥挤。
企鹅的背部表面吸收了暗羽毛从Sun，这增加了体温加热。
在陆地上，王和帝企鹅翻起来他们的脚，依靠他们的脚跟和尾它们的整个重量，减少与冰冷的表面接触。
风暴期间，帝企鹅挤在一起，以节省。而南极冬天的中间过程中孵化的蛋多达6000男性将集群。在乱堆边界的企鹅不断地移动到更隐蔽的内饰，给人的乱堆平等地获得温暖和受益于拥挤每个企鹅。
帝企鹅能够通过鼻道中复杂的热交换系统重新获得80%通过呼吸散发出去的热量。
在陆地上，过热有时可能是一个问题。
- 企鹅可能会通过移动到阴凉的地方和喘气来防止过热。
- 企鹅怎幺自己的羽毛打破了空气的绝缘层旁边的皮肤和释放热量。
- 如果企鹅太热，它保持它的鳍状肢从它身上了，所以鳍的两个表面暴露于空气中，释放出热量。
- 温带树种，像洪堡和非洲企鹅，缺乏对自己的腿羽毛和对他们的脸裸露的补丁。多余的热量可以将这些unfeathered区域消散过。
像麦哲伦 - - 生活在温暖的气候企鹅周围有皮肤账单裸补丁和眼睛来帮助释放多余的体热。
像阿德利 - - 生活在寒冷的气候企鹅羽毛具有覆盖大部分票据，以帮助节省体热。
企鹅的循环系统会调整以保存或释放体温来维持体温。
- 为了保存热量，流向脚蹼和腿部的血液将热量转化为血液，再返回到心脏。这种反向的热交换有助于确保热量留在体内。
- 如果身体变得太暖，血管在皮肤扩张，使热量从身体内部到表面，在那里消散。
